DIETA PARA ADELGAZAR POR BIORRITMO

Durante los 11 d�as y 1/2 de alta f�sica, respetar el siguiente r�gimen. Los per�odos de alta f�sica est�n marcados en el Biorritmo respectivo.

DESAYUNO: 1 Jugo de lim�n exprimido y colado (s�lo o con agua mineral)             
                        l Jugo de Pomelo exprimido y colado.
                        l Taza de T� o Caf� con azucar.
                       2 Galletitas de agua con queso crema  sin sal
                       1 Manzana natural (puede comerse a mitad de la ma�ana)

ALMUERZO:1 Jugo de pomelo exprimido y colado.
                           carne vacuna, pollo (sin piel) a la parrilla.
                           pescado hervido o a la parrilla.
                           ensaladas mixtas (lo importante es que sea de hojas verdes)
                           verduras de todo tipo (menos remolacha)

                       Todo condimentado con sal, y una cuchara sopera de aceite. Tambi�n se
le puede agregar a las ensaladas; Lim�n (no vinagre) (Galletitas y Pan NO)

:POSTRE:Todo tipo de frutas frescas maduras y peladas, menos bananas y uvas.

BEBIDAS Agua, Soda, Agua Mineral.

MERIENDA: T�, Caf�, Mate cocido (con sacarina o cualquier otro edulcorante artificial).
                         1 Yoghurt o una fruta de estaci�n.

CENA: Caldo de verduras o de carne magra (hasta 2 tazas), yoghurt � dos huevos, un vaso de leche descremada o ensaladas de verduras, tanto crudas como cocidas con los condimentos permitidos.

POSTRES: Fruta o ensalada de frutas, caf�, t� o cualquier infusi�n siempre con sacarina o sola.

DURANTE EL DIA SE PUEDE TOMAR TE, CAFE O MATE COCIDO, PERO CON SACARINA.

NOTA :Pasados los 11 d�as y 1/2 de r�gimen (que se toman 12 d�as) puede comerse lo que desee y DEBE SUPRIMIRSE EL LIMON Y EL POMELO DEL DESAYUNO, por cu�nto los mismos en per�odos de bajas f�sicas producen anemia.                   

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